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12个让你衰老的坏习惯,爱美的女人一定要看!
编辑日期:2016-9-2  作者:肥东县妇联    阅读次数: 次  [ 关 闭 ]

      除了一些不可抗的生理原因,日常的一些小习惯可能都是催人老的杀手,会让你在不知不觉中变老。对于这些坏习惯,女人要警惕,千万别让这些坏习惯让你快速衰老。



喝 水 少



都说女人是水做的,水份如果摄取不够,会造成皮肤干燥、紧绷,久而久之容易长皱纹,让人看起来更老。

因此,每天起床的第一件事就是喝水,每天喝6到8杯水,除了注意喝水之外,还可以多吃些含水分多的果蔬。




不 吃 早 餐



经常不吃早餐,对大脑、消化系统都有危害,并且更容易导致肥胖,加速身体机能的衰老。



 


揉 眼 睛



眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的,揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤的弹性,引起毛细血管的破裂,进而产生皱纹。

如果眼睛疲劳,不如停下手头的事情,眺望远方,舒缓眼部压力。


爱 吃 甜 食



甜食是很多女生的挚爱,但是甜食里的糖份不但会让人长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹。

因此,要减少加工甜食的摄取,例如蛋糕等,可以用水果代替。


趴 着 睡



长期趴着睡的挤压状态,容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白,让人更显苍老。

因此睡觉的时候最好侧着睡或者卧着睡。


熬夜睡眠不足



熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。

所以成年人每天要保证7~8个小时的睡眠,最好在晚上11点前睡觉。


整天愁眉苦脸



整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养,脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话,心理和身体上都会遭受巨大的危害,免疫力低下,无法抵抗疲劳等,因此会衰老得快。

因此,保持乐观开朗的心态是非常重要的,年轻的心态才能铸就年轻的身体。


面部表情过于丰富




当然,面部表情过于丰富也会加快衰老的,经常眯眼、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部皱纹增多。


经 常 暴 晒



吸收过量的紫外线,会让皮肤变黑变粗,并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光,出现皱纹。

所以如果要长时间暴露在阳光下,最好做好防晒措施。


不喜欢运动



适量的运动能加速人体的新陈代谢,促进全身血液循环,从而增强皮肤的润滑度

也可另全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达到健康平衡,降低肌肤衰老的机会。

所以,对于身体健康和抗衰老来说,适量的运动都是非常必要的,陈意涵能够逆龄生长,跟她喜爱运动有很大的关系。


卸妆不彻底



卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

因此,日常卸妆要卸干净,并且最好定期做深层洁面的工作。


抽 烟 喝 酒



尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。

而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

爱美的你,一定要养成良好的生活习惯,让衰老来得更缓慢哦。


 
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